Fumar é a forma mais verdadeira de você destruir seus ganhos de massa muscular, de todos os hábitos destrutivos que alguem possa ter... fumar é o pior que existe. A maioria dos órgãos internos são afetados pelas toxinas liberada pelo cigarro, se o que você pretende é um corpo em forma, musculoso... o ideal seria você ir se acostumando com a idéia de parar de fumar o mais rápido possível. E AS VEZES ESSE VICIO PODE PREJUDICAR MAIS NOSSO CORPO DO QUE OUTRAS SUBSTANCIAS, DROGAS E ÁLCOOL.
Um dos principais danos que fumar causa, é no sistema respiratório, assim não deixando o corpo absorver o oxigênio para o sangue e criticando gravemente a oxigenação dos músculos, assim deixando o atleta sem aquela intensidade que ele tinha nos treinos anteriores, quanto pra musculação, quanto para aeróbica.
Outra coisa que é considerado RUIM mais a maioria das pessoas vêem como uma vantagem, é que fumar ajuda a emagrecer, o batimento cardiaco de um fumante é de 30-35% mais rapido do que um não fumante. Fazendo o corpo de um fumante gastar bem mais energia do que o comum, mais não é tao vantajoso quanto parece, isso ocorre pelo efeito da nicotina em nosso corpo, e traz com esse grande efeito um resultado de alteração na pressao sanguinea que diminui o fluxo de sangue nos vásos, e que acontece aquilo que comentei antes... A PERDA DE PERFORMANCE FÍSICA.
É muito dificil conseguir parar de fumar, tendo como um grande objetivo ganhar massa muscular e tentar ter aquele corpo que sempre desejou, levando o corpo alem do seu proprio limite... é a inspiração PERFEITAAA para largar desse habito horrivel e destruitivo para sempre. REFLITA SOBRE ISSO !!
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